كيفية علاج جفاف العين ؟

جفاف العين أحد مشكلات العيون الشائعة التي تسبب انزعاج لتأثيرها على أداء المهام والأنشطة اليومية المعتادة وجعلها أكثر صعوبة، كاستخدام الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية أو القراءة لفترات طويلة، كما قد تجعل من الصعب على المريض التواجد في الأجواء الجافة كالأماكن المُكيفة لفترات طويلة.

إهمال علاج جفاف العين  قد يؤدي إلى التعرض لمضاعفات مثل  التهاب العين والشعور بالألم، وقرحة العين وندوب على القرنية.

ما هو جفاف العين؟

مرض جفاف العين هي مشكلة تتمثل في عدم إفراز العين للدموع بالصورة الكافية، أو إفراز دموع ذات قوام وكثافة أقل، أو دموع تتبخر بسرعة، وتكون شائعة لدى مستخدمي العدسات اللاصقة باستمرار.

وحالة جفاف العين تجعلك تعاني من شعور غير مريح، كالشعور بالوخز في العينين.

أعراض جفاف العين

الأعراض المرافقة لجفاف العين قد تتفاوت من شخص لأخر من حيث نوعها وشدتها، ومن جهة أخرى فقد لا تظهر أية أعراض خلال المراحل المبكرة للمرض.

وتشمل أعراض جفاف العين:

• الشعور بوخز أو حرقة في العين.
• شعور باحتكاك كما لو كان هناك جسم غريب في العين.
• فترات من إفراز الدمع المفرط تليها فترات من جفاف العين.
• إفرازات متواصلة من العين.
• ألم واحمرار في العين.
• فترات من تشوش الرؤية.
• تثاقل في الجفون.
• عدم الراحة عند وضع العدسات اللاصقة.
• قدرة أقل على القراءة أو استخدام الكمبيوتر أو أي نشاط آخر يتطلب انتباهًا بصريًا لفترات طويلة نسبيًا.
• إرهاق العين.

أسباب وعوامل تزيد من احتمالية الإصابة بجفاف العين

• اتباع نظام غذائي منخفض في فيتامين (أ) الذي يوجد في الكبد والجزر والبروكلي، أو منخفض في أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك والجوز والزيوت النباتية.
• ارتداء عدسات لاصقة.
• تلف الغدة الدمعية بسبب الالتهاب أو الإشعاع.
• التقدُّم في السن.
• السيدات خاصةً إذا أُصبن بتغيرات هرمونية بسبب الحمل، باستخدام حبوب منع الحمل أو انقطاع الطمث.
• المرضى الذين خضعوا لبعض جراحات العين، ومنها جراحات الليزك وعلاج إعتام عدسة العين.
• المرضى الذين تمَّ تشخيص إصابتهم بأمراض مناعية مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، اضطرابات الغدة الدرقية وغيرها.
• المرضى الذين تمَّ تشخيص إصابتهم بمشكلة في العين مثل: الجلوكوما، حساسية، التهاب القزحية، الالتهابات الفيروسية، التهاب الجفون.
• مرضى السكري.
• المرضى الذين يعانون من أمراض جلدية.
• المرضى الذين يتناولون أدوية فموية لعلاج الاكتئاب والقلق وارتفاع ضغط الدم.
• الأشخاص الذين يعملون لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أو يقرؤون لفترات طويلة.
• الأشخاص الذين يتعرضون لفترات طويلة أو بشكل مستمر للغبار أو أجهزة تكييف الهواء.

مضاعفات محتملة لجفاف العين

قد يسبب الإصابة بجفاف العين أحد المضاعفات الآتية:

• عدوى العين:  تحمي الدموع سطح العين من العدوى، وعند نقص إفراز كمية الدموع المناسبة، يمكن أن تزيد خطورة الإصابة بعدوى العين.
• تلف سطح العين: في حالة عدم علاج الحالة، يمكن أن يؤدي جفاف العين الحاد إلى التهاب العين وخدش سطح القرنية وقرحة القرنية ومشكلات الرؤية.
• التأثير على أنشطة الحياة اليومية:  يمكن أن يؤدي جفاف العين إلى صعوبة أداء الأنشطة اليومية مثل القراءة، النظر لشاشات الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية، وكذلك ضعف القدرة على التركيز.

علاج جفاف العين

بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من أعراض جفاف العين البسيطة، يكفي استخدام قطرات الدموع الاصطناعية المختلفة، إذا كانت الأعراض مستمرة وأكثر خطورة، فهناك خيارات أخرى تعتمد على علاج السبب الذي أدى إلى جفاف العين.

وهناك بعض النصائح الهامة للتعامل الصحيح مع حالات جفاف العين والحد من أعراضها منها:

• استخدام الدموع الصناعية بصورة متكررة. إذا كنت تعاني جفافًا مزمنًا في العين.
• الاعتناء بنظافة العين وتجنب فركها باستمرار.
• تجنَّب دخول الهواء في عينيك. لا توجِّه مجففات الشعر أو أجهزة تسخين السيارات أو مكيفات الهواء أو المراوح إلى عينيك.
• ارتداء النظارات الشمسية. يمكن إضافة واقيات السلامة إلى الأجزاء العلوية وجوانب النظارات الشمسية لمنع الرياح والهواء الجاف.
• خذ قسطًا من الراحة لإراحة العين خلال المهام الطويلة، وقم بإغلاق عينيك لعدة دقائق، أو قم بإغلاق عينيك وفتحها سريعًا لعدة ثوانٍ من أجل المساعدة في توزيع الدموع بالتساوي في العينين.
• الهواء في المرتفعات والمناطق الصحراوية وفي الطائرات قد يكون جافًا، لذلك عند قضاء الوقت في مثل هذه الظروف البيئية، قد يكون من المفيد إغلاق العينين باستمرار لعدة دقائق في المرة وذلك من أجل تقليل تبخر الدموع.
• ضع شاشة الكمبيوتر أسفل مستوى العين. إذا كانت شاشة الكمبيوتر أعلى من مستوى العين، فسوف تفتح عينيك بشكل أوسع لرؤية الشاشة.
• توقف عن التدخين وتجنّب الدخان، يمكن أن يتسبب التدخين في تفاقم أعراض جفاف العين.